Yoga
Hatha Yoga ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen zu Dehnung, Kräftigung und Balance (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) und Meditation angestrebt wird. Bringen Sie Ihren Geist zur Ruhe, lernen Sie Achtsamkeit im Umgang mit sich selbst und entspannen Sie!
Die Yogagruppen richten sich an Personen jeden Alters (ab 16 J.), unabhängig von Figur, Gelenkigkeit und Fitness. Sie sind für Teilnehmerinnen und Teilnehmer ohne und mit Yoga-Vorerfahrung geeignet.
| Kurs | Kurszeit | Ort | Leitung | Termine | Kosten |
|---|---|---|---|---|---|
| Yoga I | Montag 17:30 - 18:30 |
Clubheim Kleiner Saal |
Maike Rosenbaum | wöchentlich (außer Sommer- + Winterferien) |
Mitgliedschaft 24 €/Mon. Erw. 15 €/Mon. erm.* |
| Yoga II | Montag 18:45 - 19:45 |
Clubheim Kleiner Saal |
Maike Rosenbaum | wöchentlich (außer Sommer- + Winterferien) |
Mitgliedschaft 24 €/Mon. Erw. 15 €/Mon. erm.* |
* Ermäßigte Mitgliedsbeiträge gelten für Student:innen, Schüler:innen und Azubis unter 30 Jahre mit entsprechendem Nachweis.
Infos zum Training
Sie haben die Möglichkeit, die Gruppe in einer kostenlosen Probestunde kennenzulernen. Für die regelmäßige Teilnahme an der Gruppe ist eine Mitgliedschaft im Verein notwendig.
Wir empfehlen für das Training bequeme Sportkleidung (Leggings, Jogginghosen, T-Shirts o.ä.) sowie zusätzlich etwas Warmes zum Überziehen (Strümpfe, Jacke, Pulli o.ä.). Bitte eine Yoga-/Gymnastik- oder Isomatte, gfls. ein Handtuch als Unterlage sowie etwas zu trinken mitbringen.
Auskünfte per Mail und telefonisch über:
- Alexandra Lueg, jugendwart@gruen-weiss-aachen.de oder Tel. 0241 - 88 80 98 00 (bitte Name und Rückrufnummer auf AB sprechen)
Gruppenleitung
