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Tanztage: Pilates ab 03.08.

 

Tanztage: Pilates mit Rückenschule

ab Mo. 03. August, 17:30 Uhr

 

Der TSC Grün-Weiß Aquisgrana Aachen veranstaltet in den Sommerferien vom 3. – 7. August eine Pilates-Woche mit täglichem Training für alle Altersgruppen ohne o.a. mit Vorkenntnissen.
Im Anschluss ist der Einstieg in eine regelmäßige Pilatesgruppe des Vereins möglich.

Nicht nur Tänzerinnen und Tänzer wissen das systematische Ganzkörpertraining nach Pilates zu schätzen. Die Pilates-Methode kräftigt vor allem die tiefer liegenden, aber meist schwächeren Muskelgruppen der Körpermitte, wie Beckenboden, Bauch und Rücken, die für eine korrekte Körperhaltung wichtig sind.

Weitere Schwerpunkte sind die Verbesserung von Kondition, Koordination und Körperwahrnehmung. Alle Bewegungen werden langsam und fließend ausgeführt, um Muskeln und Gelenke zu schonen. Sie wechseln ab zwischen Dehnung und Kräftigung der Muskulatur, wobei auch auf die richtige, unterstützende Atmung geachtet wird.

 

Ort:
Tanzsporthalle 'An der Schanz 1'
52064 Aachen (kostenlose Parkplätze neben der Sporthalle)

Termine: 

Termine Uhrzeit Tanzart Trainer/in Niveau Kosten /Person
Mo. 03.08.
Di. 04.08.
Mi. 05.08.
Do. 06.08.
Fr. 07.08.
17:30 - 19:00 Uhr
17:30 - 19:00 Uhr
17:30 - 19:00 Uhr
17:30 - 19:00 Uhr
!16:00 - 17:30 Uhr
Pilates Leonore Gschaider alle Altersgruppen
ohne / mit
Vorkenntnissen
30 €

 

Kosten für 5 Termine à 90 Min.:
30 € pro Teilnehmer*in

- Die Kursgebühren gelten sowohl für Mitglieder als auch für Nicht-Mitglieder des Vereins.
- Bitte haben Sie Verständnis, dass wir aufgrund der geringen Kursgebühr keine weiteren Ermäßigungen anbieten.
- Die Kursgebühr bitte bis zum 31.07. auf das Vereinskonto überweisen:

TSC Grün-Weiß Aquisgrana Aachen
IBAN: DE03 3905 0000 0018 0101 32
BIC: AACSDE33XXX
Verwendungszweck: Name Teilnehmer/in + "Pilates"

Anmeldung und Infos:

Für den Workshop ist eine verbindliche Anmeldung bis spätestens Freitag, 31.07.2020 per E-Mail an den Verein erforderlich. Die rechtzeitige Überweisung des Kursbeitrags gilt ebenfalls als verbindliche Anmeldung.
Kontakt: info@gruen-weiss-aachen.de (Frau Niewöhner) 

Aus Gründen der für Sportveranstaltungen von der Corona-SchutzVO vorgeschriebenen Kontaktnachverfolgung benötigen wir von Ihnen schriftliche Angaben zu ...
- Vor- und Nachname des Teilnehmenden
- Kontaktadresse und Telefonnr. des/der Teilnehmenden

Weitere Infos telefonisch unter: 0241 - 17 55 76 (AB - wir rufen gerne zurück)

Bitte mitbringen/anziehen:
- bequeme Sportkleidung, in der man sich gut und zwanglos bewegen kann
- Sportschuhe, Gymnastikschlappen oder rutschfeste Socken
- Iso- oder Gymnastikmatte
- ein großes Badetuch 
- etwas zu trinken

 

von Alexandra Lueg

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