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Pilates ab sofort

 

Dance-fit - Pilates

montags, 12.30 - 14.00 Uhr

donnerstags, 19.00 - 20.30 Uhr


Die Pilates-Gruppen suchen neue Teilnehmerinnen und Teilnehmer.

Nicht nur Tänzer wissen das systematische Ganzkörpertraining nach Pilates zu schätzen. Die Pilates-Methode kräftigt vor allem die tiefer liegenden, aber meist schwächeren Muskelgruppen der Körpermitte, wie Beckenboden, Bauch und Rücken, die für eine korrekte Körperhaltung wichtig sind.

Weitere Schwerpunkte sind die Verbesserung von Kondition, Koordination und Körperwahrnehmung. Alle Bewegungen werden langsam und fließend ausgeführt, um Muskeln und Gelenke zu schonen. Sie wechseln ab zwischen Dehnung und Kräftigung der Muskulatur, wobei auch auf die richtige, unterstützende Atmung geachtet wird.

Unser Dance-Fit - Pilates wird, begleitet von Musik, mit Bodyfit Swingstab, Pilatestuch und Pilatesball von lizensierten Trainerinnen durchgeführt. Intensives Training, Abwechslung und vor allem Spaß ist das Ziel jeder Trainingseinheit.

Ein Einstieg in die Gruppen ist jederzeit möglich. Einfach vorbeikommen und mitmachen bei einer kostenlosen Probestunde.

Ort:
Sporthalle An der Schanz 1 in 52064 Aachen
(Parkplätze neben der Halle vorhanden)

Termine:
Gruppe 1: montags von 12:30 - 14:00 Uhr
Gruppe 2: donnerstags von 17:00 - 20:30 Uhr 

Trainerin:
Leonore Gschaider

Beitrag:
Die Mitgliedschaft im Verein kostet...
24 Euro für Erwachsene
15 Euro/Monat für Schüler/innen, Azubis und Student/innen unter 30 Jahren (mit Nachweis)

Als Vereinsmitglied ist auch die Teilnahme an weiteren regulären Vereinsgruppen (ohne Aufpreis) möglich.
Alle Infos zur Mitgliedschaft findet man hier.

Infos:
Weitere Informationen sind bei Frau Gschaider telefonisch unter 0241 - 94 55 99 73  oder per Mail an info@gruen-weiss-aachen.de zu erhalten.  

von Alexandra Lueg

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