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Gruppen-News

Pilates ab sofort

 

Dance-fit - Pilates

montags, 12.30 - 14.00 Uhr

donnerstags, 19.00 - 20.30 Uhr


Die Pilates-Gruppen suchen neue Teilnehmerinnen und Teilnehmer.

Nicht nur Tänzer wissen das systematische Ganzkörpertraining nach Pilates zu schätzen. Die Pilates-Methode kräftigt vor allem die tiefer liegenden, aber meist schwächeren Muskelgruppen der Körpermitte, wie Beckenboden, Bauch und Rücken, die für eine korrekte Körperhaltung wichtig sind.

Weitere Schwerpunkte sind die Verbesserung von Kondition, Koordination und Körperwahrnehmung. Alle Bewegungen werden langsam und fließend ausgeführt, um Muskeln und Gelenke zu schonen. Sie wechseln ab zwischen Dehnung und Kräftigung der Muskulatur, wobei auch auf die richtige, unterstützende Atmung geachtet wird.

Unser Dance-Fit - Pilates wird, begleitet von Musik, mit Bodyfit Swingstab, Pilatestuch und Pilatesball von lizensierten Trainerinnen durchgeführt. Intensives Training, Abwechslung und vor allem Spaß ist das Ziel jeder Trainingseinheit.

Ein Einstieg in die Gruppen ist jederzeit möglich. Einfach vorbeikommen und mitmachen bei einer kostenlosen Probestunde.

Ort:
Sporthalle An der Schanz 1 in 52064 Aachen
(Parkplätze neben der Halle vorhanden)

Termine:
Gruppe 1: montags von 12:30 - 14:00 Uhr
Gruppe 2: donnerstags von 17:00 - 20:30 Uhr 

Trainerin:
Leonore Gschaider

Beitrag:
Die Mitgliedschaft im Verein kostet...
24 Euro für Erwachsene
15 Euro/Monat für Schüler/innen, Azubis und Student/innen unter 30 Jahren (mit Nachweis)

Als Vereinsmitglied ist auch die Teilnahme an weiteren regulären Vereinsgruppen (ohne Aufpreis) möglich.
Alle Infos zur Mitgliedschaft findet man hier.

Infos:
Weitere Informationen sind bei Frau Gschaider telefonisch unter 0241 - 94 55 99 73  oder per Mail an info@gruen-weiss-aachen.de zu erhalten.  

von Alexandra Lueg

Hip-Hop für Erwachsene

Wir suchen noch Teilnehmer/innen...einfach vorbeikommen und ausprobieren!

 

HipHop für Erwachsene

freitags von 19 - 20 Uhr

 

Ihren Anfang nahm die Hip-Hop-Bewegung in den 70er Jahren in New York. Damals wurde HipHop und Breakdance zunächst von afro- und puertoamerikanischen Jugendlichen auf der Straße zu Funk- und Soul-Musik getanzt. Als tänzerische Interpretation der Spannungen und der Gewalt zwischen den Straßengangs ersetzte das Tanzen damals für viele Jugendliche das Ausleben tatsächlicher Gewalt.

Inzwischen hat sich HipHop zu einer weltweit anerkannten und sehr beliebten Tanzform entwickelt. Das Training fördert Rhythmusgefühl, Koordination, Flexibilität, Balance, Kreativität und Originalität, sowie den Spaß an Musik und Bewegung.

Da sich inzwischen auch viele Erwachsene für diese Tanzform interessieren, bieten wir eine Gruppe für Anfängerinnen und Anfänger ab ca. 28 Jahren aufwärts (nach oben gibt es keine Grenze!) an. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Der Spaß steht bei allen im Vordergrund. Der Trainer fördert alle Teilnehmer/innen entsprechend ihres individuellen Lerntempos und Könnens. Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Wir freuen uns über neue Teilnehmerinnen und Teilnehmer...

Ort:
Tanzsporthalle 'An der Schanz 1'
in 52062 Aachen

Trainer:
Oli Maroli

Kosten:
Die Mitgliedschaft im Verein kostet...
24 Euro für Erwachsene
15 Euro/Monat für Schüler/innen, Azubis und Student/innen unter 30 Jahren (mit Nachweis)

Als Vereinsmitglied ist auch die Teilnahme an anderen regulären Vereinsgruppen (ohne Aufpreis) möglich.

Anmeldung und Infos:
Weitere Infos gibt es telefonisch unter: 0241 - 911 311 (Frau Lueg)
An einer Probestunde kann jederzeit kostenlos teilgenommen werden. Eine Voranmeldung ist nicht zwingend notwendig, aber sinnvoll, damit wir Sie bei einem kurzfristigen Kursausfall benachrichtigen können. Anmeldeformalitäten können vor Ort besprochen werden. Infos zum Verein und zu den Beiträgen etc. finden Sie auch hier.

Bitte mitbringen:
Wir empfehlen für das Training bequeme Sport- oder Freizeitkleidung, in der man sich gut und zwanglos bewegen kann, sowie Turnschuhe oder Dance Sneakers.

 

von Alexandra Lueg

Gesellschaftstanz - Schnuppergruppe ab 06.10.

 

Schnuppergruppe Gesellschaftstanz

 

ab Samstag, 06.10.

von 16:30 - 17:30 Uhr

 

Kursinhalt:
Die Schnuppergruppe Gesellschaftstanz läuft über 12 Wochen. Sie richtet sich an Anfänger ohne bzw. mit geringer oder lang zurückliegender Tanzerfahrung. Unterrichtet werden die Basisschritte und erste Figuren in den Standard- und Lateintänzen sowie Discofox.

Zu den Standardtänzen gehören:
Langsamer Walzer, Tango, Wiener Walzer, Slowfox, Quickstep
Zu den Lateintänzen gehören:
Samba, Cha-Cha-Cha, Rumba, Paso Doble, Jive

Termine:
Die Schnuppergruppe findet an folgenden 12 Terminen jeweils samstags von 16:30 - 17:30 Uhr statt:
06./13. Oktober, 03./10./17./24. November, 01./15. Dezember, 12./19./26. Januar, 02. Februar
(In den Ferien und an Feiertagen findet kein Unterricht statt. Am 08.12. findet unser Nikolausball statt, an dem Sie Ihre bereits erlernten Tänze schon erproben können.)

Ort:
Clubheim des TSC Grün-Weiß Aquisgrana Aachen
Vetschauer Straße 9 in 52072 Aachen-Laurensberg

Trainer:
André und Elly Jongen

Beitrag:
Die Kursgebühr beträgt 72 Euro für Erwachsene. Für Schüler, Auszubildende und Studenten bis zum 30. Lebensjahr ist der Beitrag auf 45 Euro ermäßigt. Für die Schnuppergruppe ist keine Mitgliedschaft im Verein notwendig.

Infos:
Weitere Informationen und Anmeldungen sind per Mail oder telefonisch unter 0241 - 3 27 46 (Frau Niewöhner) oder 0241 - 17 55 76 (AB Clubheim) zu erhalten.

Wer im Anschluss an die 3-monatige Schnuppergruppe weitertanzen möchte, kann dem Verein beitreten. Wenn genügend Teilnehmer der Schnuppergruppe weitertanzen, wird diese Gruppe zu einem regulären Gesellschaftstanzkreis. Andernfalls besteht die Möglichkeit, in eine unserer zahlreichen Gesellschaftstanzgruppen für fortgeschrittene Anfänger zu wechseln.

von Alexandra Lueg

Zumba-Kurs ab 08.09.

 

Neue Zumba-Gruppe

 

ab Sa., 08.09. von 10.30 - 11.30 Uhr

 

ZumbaR, das ist ein Fitnessprogramm zu lateinamerikanischen und vielen weiteren abwechslungsreichen Rhythmen. Wer Musik liebt und Spaß an tänzerischen Bewegungen hat, der sollte sich diese Gruppe nicht entgehen lassen. Unsere lizensierte Trainerin bietet ein Training an, das sowohl für absolute Anfänger als auch für geübte Teilnehmer geeignet ist.

Es müssen keine Choreographien auswendig gelernt werden. Die Instruktorin tanzt die sich wiederholenden Schrittkombinationen immer mit. Daher ist es auch kein Problem, wenn man zwischendurch mal eine Stunde verpassen sollte oder erst zu einem späteren Zeitpunkt in die Gruppe einsteigt. Der Fitnesseffekt entsteht dadurch, dass man eine Stunde lang - mal schneller, mal langsamer - in Bewegung ist. Das Trainingsprogramm bezieht den ganzen Körper mit ein. Der Spaß und die Bewegungsfreude stehen im Vordergrund.

 

Ort:
Paul-Neubacher-Saal im Clubheim des TSC Grün-Weiß Aquisgrana Aachen
Vetschauer Straße 9 in 52072 Aachen-Laurensberg

Termine:
Samstag, 08./15./22./29. September, 06./13./20. Oktober, 03./10./17./24. November, 01./15. Dezember
jeweils von 10:30 - 11:30 Uhr

Kursgebühren für 13 Termine:

...für Vereinsmitglieder:
Die Kurse sind mit den üblichen monatlichen Vereinsbeiträgen abgegolten (auch bei Belegung als Zweitkurs).

...für Nicht-Mitglieder:
78 Euro bzw. 50 Euro (ermäßigt für Schüler, Studenten und Azubis unter 30 J. mit Nachweis)

Der Betrag ist bei der Trainerin spätestens zur zweiten Kursstunde in bar zu bezahlen. Bei späterem Einstieg in die Gruppe wird die Kursgebühr für die noch stattfindenden Stunden fällig (6 Euro/Stunde bzw. ermäßigt 3,75 Euro/Stunde).

Anmeldungen und Infos:
Anmeldungen bitte über die Trainerin Silke Binninger 
Weitere Infos telefonisch am Di. + Do. von 12 - 14 Uhr: 0241 - 3 27 46 (Frau Niewöhner)

Anmeldungen können auch vor Ort im Kurs vorgenommen werden. Sollten nicht genug Anmeldungen vorliegen, behält sich der Verein vor, den Kurs kurzfristig abzusagen. Die Kursgebühr wird dann zurückerstattet.

Bitte mitbringen:
Wir empfehlen für das Training bequeme Sportkleidung (z.B. T-Shirt und Gymnastik- oder Jogginghose) sowie Sportschuhe mit "nicht klebender" Sohle (bei Körperdrehungen sollten die Füße leicht folgen, so dass keine Fuß- und Kniegelenke verrenkt werden). Sogenannte "Dance Sneakers" bieten eine gute Alternative zu Turnschuhen, da sie Drehungen problemlos zulassen.

von Alexandra Lueg

Zumba-Gold ab 06.09.

 

Zumba-Gold Schnuppergruppe

 

ab Do., 06.09. von 10.30 - 11.30 Uhr

 

Zumba Goldist unser Fitness-Angebot für Menschen, die ein moderates Training wünschen und gerne zu Musik aktiv sind. Wer lateinamerikanische und internationale Rhythmen liebt und Spaß an tänzerischen Bewegungen hat, der sollte sich die 12-wöchige Schnuppergruppe nicht entgehen lassen. 

Das Zumba GoldR-Programm bezieht den ganzen Körper ein. Der Fitnesseffekt entsteht dadurch, dass man eine Stunde lang - mal schneller, mal langsamer - in Bewegung ist. Der Kurs richtet sich vor allem an Anfänger/innen und ältere Erwachsene. Nicht Perfektion, sondern der Spaß in der Gruppe steht im Vordergrund.

Es müssen keine Choreographien auswendig gelernt werden. Die Instruktorin tanzt die sich wiederholenden Schrittkombinationen immer mit. Ein späterer Einstieg in die Gruppe oder eine verpasste Stunde sind daher problemlos möglich. 

Für die Teilnahme an der Schnuppergruppe ist keine Mitgliedschaft im Verein notwendig.

 

Ort:
Paul-Neubacher-Saal im Clubheim des TSC Grün-Weiß Aquisgrana Aachen
Vetschauer Straße 9 in 52072 Aachen-Laurensberg

Termine:
Donnerstag, 06./13./20./27. September, 04./11. Oktober, 08./15./22./29. November, 06./13. Dezember
jeweils von 10:30 - 11:30 Uhr
In den Herbstferien und an Feiertagen (1.11. Allerheiligen) findet kein Training statt!

Kursgebühren für 12 Termine:

...für Vereinsmitglieder:
Die Kurse sind mit den üblichen monatlichen Vereinsbeiträgen abgegolten (auch bei Belegung als Zweitkurs).

...für Nicht-Mitglieder:
72 Euro pro Person

Der Betrag ist bei der Trainerin spätestens zur zweiten Kursstunde in bar zu bezahlen. Bei späterem Einstieg in die Gruppe wird die Kursgebühr für die noch stattfindenden Stunden fällig (6 Euro/Stunde).

Anmeldungen und Infos:
Anmeldungen bitte über die Trainerin Silke Binninger 
Weitere Infos telefonisch am Di. + Do. von 12 - 14 Uhr: 0241 - 3 27 46 (Frau Niewöhner)

Anmeldungen können auch vor Ort im Kurs vorgenommen werden. Sollten nicht genug Anmeldungen vorliegen, behält sich der Verein vor, den Kurs kurzfristig abzusagen. Die Kursgebühr wird dann zurückerstattet.

Bitte mitbringen:
Wir empfehlen für das Training bequeme Sportkleidung (z.B. T-Shirt und Gymnastik- oder Jogginghose) sowie Sportschuhe mit "nicht klebender" Sohle (bei Körperdrehungen sollten die Füße leicht folgen, so dass keine Fuß- und Kniegelenke verrenkt werden). Sogenannte "Dance Sneakers" bieten eine gute Alternative zu Turnschuhen, da sie Drehungen problemlos zulassen.

von Alexandra Lueg