Zumba®
Zumba® ist ein Fitnessprogramm zu lateinamerikanischen und vielen weiteren Rhythmen. Wer diese Musik liebt und Spaß an tänzerischen Bewegungen hat, der sollte sich diese Gruppe nicht entgehen lassen. Unsere lizensierten Trainerinnen bieten ein Training an, das sowohl für Anfänger/innen als auch für geübte Teilnehmer/innen geeignet ist.
Die Choreographien müssen nicht auswendig gelernt werden. Die Instruktorin tanzt die sich wiederholenden Schrittkombinationen immer mit. Daher ist der Einstieg in die Gruppe jederzeit möglich. Der Fitnesseffekt entsteht dadurch, dass man eine Stunde lang - mal schneller, mal langsamer - in Bewegung ist. Das Trainingsprogramm bezieht den ganzen Körper mit ein. Der Spaß und die Bewegungsfreude stehen im Vordergrund.
Zumba Gold® richtet sich speziell an absolute Anfänger:innen, an Senior:innen und an Menschen mit leichten körperlichen Einschränkungen, die ein moderates Training bevorzugen. Die Übungsfolgen sind ohne belastende Sprünge und Drehungen gestaltet.
Kurs | Kurszeit | Gruppenleitung | Termine | Kosten |
---|---|---|---|---|
Zumba Gold (moderates Training) |
Donnerstag 10:30 - 11:30 Clubheim PN-Saal |
Silke Binninger | wöchentlich (außer Sommer- + Winterferien) |
Mitgliedschaft 24 €/Mon. Erw. 15 €/Mon. erm.* |
Zumba Gold (moderates Training) |
Samstag 10:30 - 11:30 Clubheim PN-Saal |
Silke Binninger | wöchentlich (außer Sommer- + Winterferien) |
Mitgliedschaft 24 €/Mon. Erw. 15 €/Mon. erm.* |
Zumba (erhöhtes Tempo) |
Sonntag 18:00 - 19:00 Clubheim Kleiner Saal |
Lina Sánchez de Tagle |
wöchentlich (außer Sommer- + Winterferien) |
Mitgliedschaft 24 €/Mon. Erw. 15 €/Mon. erm.* |
* Ermäßigte Mitgliedsbeiträge gelten für Student:innen, Schüler:innen und Azubis unter 30 Jahre mit entsprechendem Nachweis.
Infos zum Training
Sie haben die Möglichkeit, die Gruppen in einer kostenlosen Probestunde kennenzulernen. Bitte melden Sie sich vorher kurz über die Trainerin Silke Binninger an. Für die regelmäßige Teilnahme an der Gruppe ist eine Mitgliedschaft im Verein notwendig.
Wir empfehlen für das Training bequeme Sportkleidung sowie Sportschuhe mit "nicht klebender" Sohle (bei Körperdrehungen sollten die Füße leicht folgen, so dass keine Fuß- und Kniegelenke verrenkt werden). Dance Sneakers bieten eine gute Alternative zu Turnschuhen, da sie Drehungen problemlos zulassen. Außerdem sollte ein Handtuch und etwas zu trinken mitgebracht werden.
Auskünfte per Mail und telefonisch über:
- Trainerin Silke Binninger: Tel. 0173 - 3 06 47 60
- oder über das Vereinsbüro: Tel. 0241 - 17 55 76
(Bitte Namen, Rückrufnummer und Anliegen auf Anrufbeantworter sprechen. Das Büro ist nicht durchgehend besetzt. Aber wir rufen gerne zurück!)
Gruppenleitung
Lina tanzt seit ihrem 6. Lebensjahr. Begonnen hat ihre tänzerische Ausbildung mit Ballett. Einige Jahre später folgten Salsa, Hawaiianer und Jazzdance. Seit Juli 2016 ist sie lizensierte Zumba-Instruktorin für die Bereiche Zumba, Zumba Gold und Zumba Strong. Sie unterrichtet ihre Gruppen mit großer Leidenschaft und "mexikanischer Seele"- sprich, der motivierende Funke springt sofort auf alle Teilnehmenden über.
Wenn auch Du Lust auf Fitness-Party hast, dann komm einfach mal vorbei und mach mit!