Zumba®

Zumba

Zumba® ist ein Fitnessprogramm zu lateinamerikanischen und vielen weiteren Rhythmen. Wer diese Musik liebt und Spaß an tänzerischen Bewegungen hat, der sollte sich diese Gruppe nicht entgehen lassen. Unsere lizensierten Trainerinnen  bieten ein Training an, das sowohl für Anfänger/innen als auch für geübte Teilnehmer/innen geeignet ist.

Die Choreographien müssen nicht auswendig gelernt werden. Die Instruktorin tanzt die sich wiederholenden Schrittkombinationen immer mit. Daher ist es auch kein Problem, wenn man zwischendurch mal eine Stunde verpassen sollte oder erst zu einem späteren Zeitpunkt in die Gruppe einsteigt.

Der Fitnesseffekt entsteht dadurch, dass man eine Stunde lang - mal schneller, mal langsamer - in Bewegung ist. Das Trainingsprogramm bezieht den ganzen Körper mit ein. Der Spaß und die Bewegungsfreude stehen im Vordergrund.

Zumba Gold® richtet sich speziell an absolute Anfänger*innen, an Senior*innen und an Menschen mit leichten körperlichen Einschränkungen, die ein moderates Training bevorzugen. Die Übungsfolgen sind ohne belastende Sprünge und Drehungen gestaltet.

Kurs Kurszeit Gruppenleitung Termine Kosten
Zumba Gold
(moderates Training)
Donnerstag
10:30 - 11:30
Clubheim PN-Saal
Silke Binninger Aug. 19. / 26.
Sep. 02. / Fr. 10. / Fr. 17. / 23. / 30.
Okt. 07.
8 Termine:
50 €
30 € erm. *
Zumba Gold
(moderates Training)
Samstag
09:30 - 10:30
Clubheim PN-Saal
Silke Binninger Aug. 21. / 28.
Sep. 04. / 18. / 25.
Okt. 02. / 09.
+ 1 Termin na. Absprache
8 Termine:
50 €
30 € erm. *
Zumba
(erhöhtes Tempo)
Samstag
10:30 - 11:30
Clubheim PN-Saal
Lina Sánchez
de Tagle
Aug. 21. / 28.
Sep. 04. / 18. / 25.
Okt. 02. / 09.
+ 1 Termin na. Absprache
8 Termine:
50 €
30 € erm. *

* Ermäßigte Kurskosten gelten für Student/innen, Schüler/innen und Azubis unter 30 Jahre mit entsprechendem Nachweis.

 

Kursgebühren
  • für Vereinsmitglieder:
    Die Kurse sind mit den üblichen monatlichen Vereinsbeiträgen abgegolten (auch bei Belegung als Zweitkurs).
  • für Nicht-Mitglieder:
    Kurs 8 Termine: 50 Euro bzw. ermäßigt 30 Euro

    Die Kursgebühr ist bei der Trainerin spätestens zur zweiten Kursstunde in bar zu bezahlen. Bei späterem Einstieg in die Gruppe wird die Kursgebühr für die noch stattfindenden Stunden fällig (6 €/Stunde bzw. ermäßigt 4 €/Stunde).
Bitte mitbringen
  • Wir empfehlen für das Training bequeme Sportkleidung sowie Sportschuhe mit "nicht klebender" Sohle (bei Körperdrehungen sollten die Füße leicht folgen, so dass keine Fuß- und Kniegelenke verrenkt werden). "Dance Sneakers" bieten eine gute Alternative zu Turnschuhen, da sie Drehungen problemlos zulassen. Außerdem sollte ein Handtuch und etwas zu trinken mitgebracht werden.
  • In den Gemeinschaftsbereichen des Clubheims (Flure, Umkleiden, WCs) muss derzeit eine medizinische Gesichtsmaske (oder FFP2-Atemschutzmaske) getragen werden.
Coronabedingte Regeln

Das Clubheim darf nur mit einem Nachweis zu einem der drei "Gs" (geimpft, genesen oder negativ getestet innerhalb der letzten 48 Stunden) betreten werden!

In unserem Clubheim und im Unterricht gelten die AHA+L-Regeln:

  • A - Abstand:
    Bitte immer mind. 2,00 m Abstand zu anderen Personen halten auch während des Trainings.
  • H - Hygiene:
    Bitte die Husten- und Nießetikette einhalten. Im Clubheim befinden sich Möglichkeiten zum Waschen bzw. Desinfizieren der Hände.
  • A - (Alltags)Maske:
    Bitte in allen Gemeinschaftsbereichen des Clubheims (Flure, Umkleiden, WCs) eine medizinische Gesichtsmaske (oder FFP2-Atemschutzmaske) tragen. Diese darf im Unterrichtssaal beim Zumbatraining abgenommen werden. Bei Gesprächen ohne ausreichend Abstand mit anderen bitte auch im Saal eine Maske aufziehen.
  • L - Lüften:
    Der Saal wird auf jeden Fall vor und nach dem Training und gfls. auch während intensiv gelüftet. Bitte ein wärmeres Shirt zum Überziehen mitbringen.
  • Bitte verzichten Sie auf die Teilnahme an Terminen, an denen Sie Erkältungssymptome verspüren oder sich allgemein krank fühlen!

Ausführliche Informationen zu unseren Maßnahmen und Regeln finden Sie auf unserer Corona-Sonderseite unter "Aktuelles"

Infos zum Training

Sie haben die Möglichkeit, die Gruppe in einer kostenlosen Probestunde kennenzulernen. Die regelmäßige Teilnahme am Kurs ist nicht an eine Mitgliedschaft im Verein gebunden, sondern auch durch Zahlung einer einmaligen Kursgebühr möglich.

Auskünfte per Mail und telefonisch über:

  • Medienwartin Alexandra Lueg: Tel. 0241 - 88 80 98 00  

Gruppenleitung

Silke Binninger
Silke Binninger
Lina Sánchez de Tagle

Lina tanzt seit ihrem 6. Lebensjahr. Begonnen hat ihre tänzerische Ausbildung mit Ballett. Einige Jahre später folgten Salsa, Hawaiianer und Jazzdance. Seit Juli 2016 ist sie lizensierte Zumba-Instruktorin für die Bereiche Zumba, Zumba Gold und Zumba Strong. Sie unterrichtet ihre Gruppen mit großer Leidenschaft und "mexikanischer Seele"- sprich, der motivierende Funke springt sofort auf alle Teilnehmenden über.
Wenn auch Du Lust auf Fitness-Party hast, dann komm einfach mal vorbei und mach mit!