Zumba®

Zumba^® ist ein Fitnessprogramm zu lateinamerikanischen und vielen weiteren Rhythmen. Wer diese Musik liebt und Spaß an tänzerischen Bewegungen hat, der sollte sich diese Gruppe nicht entgehen lassen. Unsere lizensierten Trainerinnen  bieten ein Training an, das sowohl für Anfänger/innen als auch für geübte Teilnehmer/innen geeignet ist.

Die Choreographien müssen nicht auswendig gelernt werden. Die Instruktorin tanzt die sich wiederholenden Schrittkombinationen immer mit. Daher ist der Einstieg in die Gruppe jederzeit möglich. Der Fitnesseffekt entsteht dadurch, dass man eine Stunde lang - mal schneller, mal langsamer - in Bewegung ist. Das Trainingsprogramm bezieht den ganzen Körper mit ein. Der Spaß und die Bewegungsfreude stehen im Vordergrund.

Zumba Gold^® richtet sich speziell an absolute Anfänger:innen, an Senior:innen und an Menschen mit leichten körperlichen Einschränkungen, die ein moderates Training bevorzugen. Die Übungsfolgen sind ohne belastende Sprünge und Drehungen gestaltet.