Dance & Fit
Dance & Fit ist unser neues Bewegungsangebot, das Tanzen und Workout zu verschiedenen, vorwiegend lateinamerikanischen Rhythmen verbindet. Wer diese Musik liebt und Spaß an tänzerischen Bewegungen hat, der sollte sich diese Gruppe nicht entgehen lassen. Der Kurs ist auf eine Steigerung der körperlichen Leistungsfähigkeit in den Bereichen Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination ausgerichtet. Vorkenntnisse sind nicht nötig. Eine gewisse Grundfitness ist von Vorteil.
Die Choreographien müssen nicht auswendig gelernt werden. Der Instruktor tanzt die sich wiederholenden Schrittkombinationen immer mit. Daher ist der Einstieg in die Gruppe jederzeit möglich. Das Trainingsprogramm bezieht den ganzen Körper mit ein.
| Kurs | Kurszeit | Gruppenleitung | Termine | Kosten |
|---|---|---|---|---|
| Dance&Fit | Montag 18 - 19 Uhr Sporthalle An der Schanz |
Ricardo Sampson | Jan. 13./20./27. Feb. 03./10./17./24. Mär. 03.** /10./17./24./31. |
12 Termine 72 €/Person 45 €/Pers. ermäßigt* |
* Ermäßigte Kursbeiträge gelten für Student:innen, Schüler:innen und Azubis unter 30 Jahre mit entsprechendem Nachweis.
** 03.03.25 = Rosenmontag - der Termin findet in Absprache mit der Gruppe statt (oder alternativ am 07.04.25)
Nächste Schnuppergruppe: ab Mo. 13.01.2025, 18 - 19 Uhr
Interessent/innen können sich gerne unverbindlich melden
Anmeldung + Infos:
Für die Schnuppergruppe ist eine verbindliche Anmeldung bis Freitag, 10.01.2025 erforderlich per E-Mail an:
gruppenwart@gruen-weiss-aachen.de (Herr Brix/Herr Engels)
Kursgebühr:
Die Kursgebühr (siehe Tabelle oder Weihnachts-Rabattaktion!) ist bis zum Kursbeginn, spätestens jedoch vor der 2. Kursstunde auf das Vereinskonto zu überweisen:
Aachen - IBAN: DE03 3905 0000 0018 0101 32
Verwendungszweck: Name + "SK2501DF"
Der Einstieg in eine laufende Schnuppergruppe ist i.d.R. möglich.
Teilnehmerzahl:
Die Mindestteilnehmerzahl beträgt 8 Personen. Wird die Mindestteilnehmerzahl bis zum Anmeldestichtag nicht erreicht, behält sich der Verein vor, die Schnuppergruppe ausfallen zu lassen. Die angemeldeten Teilnehmer*innen erhalten in dem Fall eine entsprechende Benachrichtigung und eine Rückerstattung bereits gezahlter Gebühren. Maximal 25 Personen können am Kurs teilnehmen. Die Plätze werden in der Reihenfolge der Zahlungseingänge vergeben.
Wenn sich im Anschluss an die Schnuppergruppe genügend Teilnehmer*innen finden, wird diese Gruppe zu einer regulären, ganzjährigen Vereinsgruppe mit Teilnahme über eine Mitgliedschaft im Verein.
Bitte mitbringen:
Wir empfehlen für das Training bequeme Freizeitkleidung sowie Schuhe mit gleitfähiger, sauberer Sohle.
Infos zum Training
Dieses brandneue Gruppenangebot können Sie als Schnupperkurs über 12 Wochen ohne Vereinsmitgliedschaft kennenlernen.
Wir empfehlen für das Training bequeme Sportkleidung sowie Sportschuhe mit "nicht klebender" Sohle (bei Körperdrehungen sollten die Füße leicht folgen, so dass keine Fuß- und Kniegelenke verrenkt werden). Dance Sneakers bieten eine gute Alternative zu Turnschuhen, da sie Drehungen problemlos zulassen. Außerdem sollte ein Handtuch und etwas zu trinken mitgebracht werden.
Auskünfte per Mail und telefonisch über:
- Gruppenwart: Tel. +32 473 17 50 09
- oder über das Vereinsbüro: Tel. 0241 - 17 55 76
(Bitte Namen, Rückrufnummer und Anliegen auf Anrufbeantworter sprechen. Das Büro ist nicht durchgehend besetzt. Aber wir rufen gerne zurück!)
Gruppenleitung
Tanzen, Fitness und Gesundheit stehen bei Ricardo ganz oben auf der Liste seiner Interessen. Dementsprechend unterrichtet er mit großer Leidenschaft Gruppen, die alles miteinander vereinen, z.B. Zumba, aber auch Folklore- und Tanzgruppen. Bei uns geht er mit dem Format "Dance & Fit" an den Start.
Lizenzen:
Übungsleiter-C Breitensport-interkulturell
Zumba Gold
Aqua Zumba
Zumba Kids
Zumba Basic 1 + 2
Gruppenzeit:
Mo. 18:00 - 19:00 Uhr