Sport im Park - Fit mit Pilates

Wiederkehrender Termin: Mo. 05.07.2021, 13:00–15:00 Uhr Mo. 09.08.2021, 13:00–15:00 Uhr

Veranstaltungsort: Kaiser-Friedrich-Park am Hangeweiher (neben Spielplatz am Café "Im Hangeweiher"), erreichbar über Hermann-Löns-Allee oder Aachener- und Münchener-Allee

Pilates ist ein Ganzkörpertraining, das vor allem die tieferliegenden, meist schwächeren Muskelgruppen der Körpermitte kräftigt (Beckenboden, Bauch, Rücken). Diese sind sehr wichtig für eine korrekte Körperhaltung. Weitere Schwerpunkte sind die Verbesserung von Kondition, Koordination und Körperwahrnehmung.
Alle Bewegungen werden langsam und fließend ausgeführt, um Muskeln und Gelenke zu schonen. Sie wechseln ab zwischen Dehnung und Kräftigung der Muskulatur, wobei auch auf die richtige, unterstützende Atmung geachtet wird. Das Training findet auf der Matte sowie mit Hilfe von Geräten, z.B. Bällen, statt.

 

Unser Verein beteiligt sich dieses Jahr mit folgenden Angeboten bei "Sport im Park" :

  • Leonore Gschaider - Fit mit Pilates
  • Christiane Schönenberg-Urhahn - TanzACtiv: Tänze 50+ (Anfänger*innen und Menschen mit Vorerfahrung)
  • Maria Kohler - DanceFit
  • Lina Sanchez - Zumba Fitness

„Sport im Park“ ist ein offenes, kostenloses und unverbindliches Sport- und Bewegungsangebot für Bürgerinnen und Bürger der Stadt Aachen und Umgebung. Damit bringt „Sport im Park“ die Kaiserstadt in Bewegung! Vorbeikommen und mitmachen - ganz ohne Anmeldung.

Sport im Park steht für Gesundheitsförderung und Spaß an der Bewegung. Im Vordergrund steht ganz klar die Sicherheit und Gesundheit jedes einzelnen! Deshalb wird es in diesem Jahr besondere Hygiene- und Schutzmaßnahmen geben.

Alle weiteren Infos befinden sich auf der Webseite des Veranstalters SPORT IM PARK.