Pilates

Pilates ist ein Ganzkörpertraining, das vor allem die tieferliegenden, meist schwächeren Muskelgruppen der Körpermitte kräftigt (Beckenboden, Bauch, Rücken). Diese sind sehr wichtig für eine korrekte Körperhaltung. Weitere Schwerpunkte sind die Verbesserung von Kondition, Koordination und Körperwahrnehmung.

Alle Bewegungen werden langsam und fließend ausgeführt, um Muskeln und Gelenke zu schonen. Sie wechseln ab zwischen Dehnung und Kräftigung der Muskulatur, wobei auch auf die richtige, unterstützende Atmung geachtet wird. Unser Pilates wird, begleitet von Musik, mit Bodyfit Swingstab, Pilatestuch und Pilatesball von lizensierten Trainerinnen durchgeführt.

Intensives Training, Abwechslung und vor allem Spaß ist das Ziel jeder Trainingseinheit.

Sie haben die Möglichkeit, die Gruppen in einer kostenlosen Probestunde kennenzulernen.

Für die regelmäßige Teilnahme an den Gruppen ist eine Mitgliedschaft im Verein notwendig. Als Vereinsmitglied ist auch die Teilnahme an anderen regulären Vereinsgruppen (ohne Aufpreis) möglich. Die Mitgliedschaft im Verein kostet...

• 24 Euro für Erwachsene
• 15 Euro/Monat für Schüler/innen, Azubis und Student/innen unter 30 Jahren (mit Nachweis)

Zur Sporthalle gehört ein Parkplatz, der während des Trainings kostenfrei genutzt werden kann.

Auskünfte per Mail und telefonisch über:

• Trainerin Leonore Gschaider: Tel. 0241 - 89 43 83 32 und mobil 0177 - 5 63 10 82