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Zumba

ZumbaR, das ist ein Fitnessprogramm zu lateinamerikanischen Rhythmen. Wer diese Musik liebt und Spaß an tänzerischen Bewegungen hat, der sollte sich diese Gruppe nicht entgehen lassen. Unsere lizensierten Trainerinnen  bieten ein Training an, das sowohl für Anfänger als auch für geübte Teilnehmer geeignet ist.

Es müssen keine Choreographien auswendig gelernt werden. Die Instruktorin tanzt die sich wiederholenden Schrittkombinationen immer mit. Daher ist es auch kein Problem, wenn man zwischendurch mal eine Stunde verpassen sollte oder erst zu einem späteren Zeitpunkt in die Gruppe einsteigt.

Der Fitnesseffekt entsteht dadurch, dass man eine Stunde lang - mal schneller, mal langsamer - in Bewegung ist. Das Trainingsprogramm bezieht den ganzen Körper mit ein. Der Spaß und die Bewegungsfreude stehen im Vordergrund.

Zumba GoldR richtet sich speziell an absolute Anfänger*innen, an Senior*innen und an Menschen mit leichten körperlichen Einschränkungen, die ein moderates Training bevorzugen. Die Übungsfolgen sind ohne belastende Sprünge und Drehungen gestaltet.

Gruppenzeiten und Infos zum Training

 

Unsere neuen Kurse starten in den Herbstferien und laufen bis zu den Weihnachtsferien:

Nr.KursKurszeitGruppenleitungTermineStufeKosten
I Zumba GoldR Donnerstag
10:30 - 11:30
Silke Binninger

Okt. 15./29.
Nov. 05./12./19./26.
Dez. 03./10./17.

- Anfänger*innen
- Senior*innen
- Menschen mit
körperlichen
Einschränkungen

9 Termine:
55 €
35 € erm. *

II Zumba GoldR Samstag
09:30 - 10:30
Silke Binninger

Okt. 17./24./31.
Nov. 07./14./21./28.
Dez. 05./12./19.

10 Termine:
60 €
40 € erm. *

III ZumbaR Samstag
10:30 - 11:30
Lina Sánchez
de Tagle

Okt. 17./24./31.
Nov. 07./14./21./28.
Dez. 05./12./19.

- offen für alle 10 Termine:
60 €
40 € erm. *

Bitte beachten: Corona-bedingt gelten in unserem Clubheim die AHA+L-Regeln:

A - Abstand:
Bitte immer mind. 2,00 m Abstand zu anderen Personen halten auch während des Trainings.
H - Hygiene:
Bitte die Husten- und Nießetikette einhalten. Im Clubheim befinden sich Möglichkeiten zum Waschen bzw. Desinfizieren der Hände.
A - Alltagsmaske:
Bitte in allen Gemeinschaftsbereichen des Clubheims (Flure, Umkleiden, WCs) eine Mund-Nasen-Abdeckung tragen. Diese darf im Unterrichtssaal beim Zumbatraining abgenommen werden. Bei Gesprächen ohne ausreichend Abstand mit anderen bitte auch im Saal eine Maske aufziehen.
+L - Lüften:
Der Saal wird auf jeden Fall vor und nach dem Training und gfls. auch während intensiv gelüftet. Bitte ein wärmeres Shirt zum Überziehen mitbringen.

Bitte verzichten Sie auf die Teilnahme an Terminen, an denen Sie Erkältungssymptome verspüren oder sich allgemein krank fühlen!

Ermäßigung für Jugendliche sowie für Schüler/innen, Student/innen und Azubis unter 30 J. mit Nachweis

Ort:
Paul-Neubacher-Saal im Clubheim des TSC Grün-Weiß Aquisgrana Aachen
Vetschauer Straße 9 in 52072 Aachen-Laurensberg 

Kursgebühren:

...für Vereinsmitglieder:
Die Kurse sind mit den üblichen monatlichen Vereinsbeiträgen abgegolten (auch bei Belegung als Zweitkurs).

...für Nicht-Mitglieder:
Pro Kurs 10 Termine: 60 Euro bzw. ermäßigt 40 Euro
Pro Kurs 9 Termine: 55 Euro bzw. ermäßigt 35 Euro

Die Ermäßigung gilt für Kinder und Jugendliche sowie für Schüler/innen, Student/innen und Azubis unter 30 J. mit entsprechendem Nachweis.

Der Betrag ist bei der Trainerin spätestens zur zweiten Kursstunde in bar zu bezahlen. Bei späterem Einstieg in die Gruppe wird die Kursgebühr für die noch stattfindenden Stunden fällig (6 €/Stunde bzw. ermäßigt 4 €/Stunde).

Anmeldungen und Infos:
Anmeldungen bitte per Mail an den Verein oder vor Ort in der Kursstunde
Weitere Infos telefonisch am Di. + Do. von 12 - 14 Uhr: 0241 - 3 27 46 (Frau Niewöhner)

Sollten nicht genug Anmeldungen vorliegen, behält sich der Verein vor, den Kurs kurzfristig abzusagen. Die Kursgebühr wird dann zurückerstattet.

Bitte mitbringen:
Wir empfehlen für das Training bequeme Sportkleidung (z.B. T-Shirt und Gymnastik- oder Jogginghose) sowie Sportschuhe mit "nicht klebender" Sohle (bei Körperdrehungen sollten die Füße leicht folgen, so dass keine Fuß- und Kniegelenke verrenkt werden). Sogenannte "Dance Sneakers" bieten eine gute Alternative zu Turnschuhen, da sie Drehungen problemlos zulassen. Außerdem sollte ein Handtuch und etwas zu trinken mitgebracht werden.
Mund-Nasen-Abdeckung (s.o.)