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Zumba

ZumbaR, das ist ein Fitnessprogramm zu lateinamerikanischen Rhythmen. Wer diese Musik liebt und Spaß an tänzerischen Bewegungen hat, der sollte sich diese Gruppe nicht entgehen lassen. Unsere lizensierten Trainerinnen  bieten ein Training an, das sowohl für Anfänger als auch für geübte Teilnehmer geeignet ist.

Es müssen keine Choreographien auswendig gelernt werden. Die Instruktorin tanzt die sich wiederholenden Schrittkombinationen immer mit. Daher ist es auch kein Problem, wenn man zwischendurch mal eine Stunde verpassen sollte oder erst zu einem späteren Zeitpunkt in die Gruppe einsteigt.

Der Fitnesseffekt entsteht dadurch, dass man eine Stunde lang - mal schneller, mal langsamer - in Bewegung ist. Das Trainingsprogramm bezieht den ganzen Körper mit ein. Der Spaß und die Bewegungsfreude stehen im Vordergrund.

Zumba GoldR richtet sich speziell an absolute Anfänger*innen, an Senior*innen und an Menschen mit leichten körperlichen Einschränkungen, die ein moderates Training bevorzugen. Die Übungsfolgen sind ohne belastende Sprünge und Drehungen gestaltet.

Gruppenzeiten und Infos zum Training

 

In den Sommerferien bieten wir folgende Zumba-"Kurzkurse" an:

Nr.KursKurszeitGruppenleitungTermineStufe
I Zumba GoldR Donnerstag
10:30 - 11:30
Silke Binninger

Jul. 02. / 09. / 16.
Aug. 06. 

- Anfänger*innen
- Senior*innen
- Menschen mit
körperlichen
Einschränkungen

II Zumba GoldR Samstag
09:30 - 10:30
Silke Binninger

Jul. 04. / 11. / 18.
Aug. 08.

III ZumbaR Samstag
10:30 - 11:30
Lina Sánchez de Tagle

Jul. 04. / 11. / 18.

- offen für alle

 

Ort:
Paul-Neubacher-Saal im Clubheim des TSC Grün-Weiß Aquisgrana Aachen
Vetschauer Straße 9 in 52072 Aachen-Laurensberg 

Kursgebühren:

...für Vereinsmitglieder:
Die Kurse sind mit den üblichen monatlichen Vereinsbeiträgen abgegolten (auch bei Belegung als Zweitkurs).

...für Nicht-Mitglieder:
Kurs I   - 4 Termine: 24 Euro bzw. ermäßigt 15 Euro*  
Kurs II  - 4 Termine: 24 Euro bzw. ermäßigt 15 Euro*
Kurs III - 3 Termine: 18 Euro bzw. ermäßigt 11 Euro*

* Ermäßigung für Schüler/innen, Student/innen und Azubis unter 30 J. mit Nachweis

Der Betrag ist bei der Trainerin spätestens zur zweiten Kursstunde in bar zu bezahlen. Bei späterem Einstieg in die Gruppe wird die Kursgebühr für die noch stattfindenden Stunden fällig (6 €/Stunde bzw. ermäßigt 4 €/Stunde).

Anmeldungen und Infos:
Anmeldungen bitte per Mail an den Verein 
Weitere Infos telefonisch am Di. + Do. von 12 - 14 Uhr: 0241 - 3 27 46 (Frau Niewöhner)

Anmeldungen können auch vor Ort im Kurs vorgenommen werden. Sollten nicht genug Anmeldungen vorliegen, behält sich der Verein vor, den Kurs kurzfristig abzusagen. Die Kursgebühr wird dann zurückerstattet.

Bitte mitbringen:
Wir empfehlen für das Training bequeme Sportkleidung (z.B. T-Shirt und Gymnastik- oder Jogginghose) sowie Sportschuhe mit "nicht klebender" Sohle (bei Körperdrehungen sollten die Füße leicht folgen, so dass keine Fuß- und Kniegelenke verrenkt werden). Sogenannte "Dance Sneakers" bieten eine gute Alternative zu Turnschuhen, da sie Drehungen problemlos zulassen. Außerdem sollte ein Handtuch und etwas zu trinken mitgebracht werden.